منتدى بيت الأسرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بيت الأسرة


 
الرئيسيةبوابة الأسرةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب مجددا بجميع أعضاء بيت الأسرة ,, ويسعدنا تننشيط عضويتكم بالتواصل على جوالي بالنسبة للأعضاء ,, وعلى جوال أم عبدالله بالنسبة للأخوات ,, وبامكان الجميع التواصل معي على ايميلي aabohadi @hotmail.com ,, متمنين للجميع سنة جميلة مليئة بالحب والتواصل
 

مواضيع مماثلة

     

     20وصيه لتجنب القلق

    اذهب الى الأسفل 
    2 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    ماجد قادري
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي
    ماجد قادري


    نقاط : 8665
    سمعة العضو : 5
    الموقع : صبيا

    20وصيه لتجنب القلق Empty
    مُساهمةموضوع: 20وصيه لتجنب القلق   20وصيه لتجنب القلق Icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 10:39 am

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


    1. عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخش قلة الرزق ، فالرزق بيد الله تعالى : ( وفي السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات آية 22 .
    2. ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .
    3. دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت..
    4. تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا حصيفا ، أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد ..
    : " إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك ...
    5. ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول تعالى : ( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) سورة البقرة /216
    6. أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك . يقول تعالى : ( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها ) سورة إبراهيم 34 .
    7. لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة .
    8. لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام .
    9. استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..
    10. لا تكن أنانيا ، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان.
    11. اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنظر الشكر من أحد .
    قال صلى الله عليه وسلم : " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي عنه دينا ، أو تطعمه خبزا "
    12. ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين ، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة.
    13. احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها ، واستحققت النقد من أجلها ، عد إليها من حين لآخر ، لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك . واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين ، فالنبي عليه السلام يقول : " الدين النصيحة ".
    14. لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك . قالت تعالى : ( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم ) فصلت 34 . واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس . قال تعالى : ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )
    15. حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك ...
    16. اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك ، ولا تحسد أحدا من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض،قال تعالى : ( وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم ) الأنعام 165/.
    17. التزم في عملك بالقواعد التالية : - استرح قبل أن يدركك التعب .
    - حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها .
    - أضف إلى عمك ما يزيد استمتاعك به .
    - تعود النظام والترتيب .
    - افعل الأهم ثم المهم .
    - لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .
    - لا تحمل نفسك ما لا تطيق . قال تعالى : ( لا يكلف الله نفسا إلا وسعها)
    18. تحر الحكمة في إنفاقك ولا تقتر على عيالك .. قال تعالى : ( ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا ) الإسراء 29/.
    19. لا تستسلم لعقدة الإحساس بالذنب ، فالله تعالى غفور رحيم .. قال تعالى : ( وإني لغفار لمن تاب وآمن وعمل صالحا ثم اهتدى ) سورة طه 82 . وقال أيضا في محكم كتابه : ( قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا ) الزمر 53
    20. إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف ، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى ، فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى .. قال تعالى : ( ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ، وأولئك هم المهتدون ) سورة البقرة 155 – 157.
    وقال تعالى : ( إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون ) سورة يوسف /.87
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    مجنون صبيا
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي
    مجنون صبيا


    نقاط : 6451
    سمعة العضو : 13
    العمر : 39
    الموقع : سابقا رابغ وحاليا شمال الرياض

    20وصيه لتجنب القلق Empty
    مُساهمةموضوع: رد: 20وصيه لتجنب القلق   20وصيه لتجنب القلق Icon_minitimeالأحد مايو 23, 2010 11:24 pm

    عطيك 1000 عافيه
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    http://forum.kooora.com/f.aspx?mode=f&member=207
    ماجد قادري
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي
    ماجد قادري


    نقاط : 8665
    سمعة العضو : 5
    الموقع : صبيا

    20وصيه لتجنب القلق Empty
    مُساهمةموضوع: رد: 20وصيه لتجنب القلق   20وصيه لتجنب القلق Icon_minitimeالإثنين مايو 24, 2010 10:12 am

    مشكووووور والله يعطيك 1000 عافيه
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    20وصيه لتجنب القلق
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » علاج القلق بالاسترخاء ؟

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى بيت الأسرة :: خدمات الأسرة :: خدمات التعليم-
    انتقل الى: