منتدى بيت الأسرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى بيت الأسرة


 
الرئيسيةبوابة الأسرةأحدث الصورالتسجيلدخول
نرحب مجددا بجميع أعضاء بيت الأسرة ,, ويسعدنا تننشيط عضويتكم بالتواصل على جوالي بالنسبة للأعضاء ,, وعلى جوال أم عبدالله بالنسبة للأخوات ,, وبامكان الجميع التواصل معي على ايميلي aabohadi @hotmail.com ,, متمنين للجميع سنة جميلة مليئة بالحب والتواصل
 


 

 ماذايأكل المصابون بالقولون وعسر الهضم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكـــــــــة المنتـدى
عضو ذهبي
عضو ذهبي
ملكـــــــــة المنتـدى


نقاط : 6484
سمعة العضو : 6
العمر : 32
الموقع : نادي النصرالسعودي

ماذايأكل المصابون بالقولون وعسر الهضم؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: ماذايأكل المصابون بالقولون وعسر الهضم؟؟؟؟؟؟؟؟؟   ماذايأكل المصابون بالقولون وعسر الهضم؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2010 7:38 pm


(..السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..)


يعد القولون من الأمراض المزمنة واسعة الانتشار، وبما أنه من الأمراض المزمنة فيجب تعلم كيفية التعامل معه حتى يستطيع المريض مواصلة حياته بشكل طبيعي.

وتنقسم التعليمات المتعلقة بالقولون وعسر الهضم إلى قسمين أولهما السلوكيات العامة وثانيهما النظام الغذائي.




أولا

السلوكيات:


- القلق والتوتر من أهم الأسباب المؤدية إلى عسر الهضم، لذا فالراحة النفسية هامة جدا.

- يراعى الحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل.

- فى حالات الانتفاخ يفضل النوم على الجانب الأيسر مع الاسترخاء.

- يفضل توزيع الطعام في وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك لتجنب امتلاء المعدة.

- تناول الوجبات فى أوقات منتظمة كل يوم.

- مضغ الطعام جيدا وببطء.

- الاهتمام بنظافة الفم والأسنان واستشارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة أشهر.

- الاسترخاء لبضع دقائق قبل الأكل وبعده كلما أمكن ذلك.

- تجنب المسهلات والملينات.

- قد يلزم وصف بعض العقاقير كمضادات التقلصات والحموضة فى بعض الحالات، ثم العودة إلى تناول الوجبات المعتادة تدريجيا بعد تحسن الحالة.




ثانيا

النظام الغذائى لمرضى القولون وعسر الهضم:


أ- أغذية يجب تناولها بحذر:


1- الملح المركز ( الفسيخ - الرنجة - الملوحة - الأسماك المحفوظة - الطرشى - الزيتون - الجبن المالح).

2- المقليات فى الزيوت ( السمك - الطعمية - البطاطس - الباذنجان - ........الخ.).
3- البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية.

4- البسلة والعدس والبقول.

5- السمن الطبيعى والصناعى.

6- اللحوم السمينة والدهون ( البط - الأوز - الحمام - الضأن - الكبد - الكلاوى - الطحال الخ).

7- الحليب فى بعض المرضى.

8- العصائر المحفوظة والمياه الغازية.

9- المانجو - البلح - الجوافة - التين - التين الشوكى - المشمش - البطيخ.

10- الاطعمة الحارة والتوابل.




ب- المسموحات:


1- منتجات الألبان مثل اللبن والقشدة والزبد والجبن.

2- البيض ( غير المقلى ).

3- السمك الأبيض المشوى أو المطهو بالفرن.

4- اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير والأرانب.

5- الخبز الأبيض و"التوست" والمكرونة والأرز.

6- البسكويت" السادة " و"الكيك" وعسل النحل.

7- الحبوب المصفاة والمطهوة جيدا مثل دقيق القمح والأرز المطحون والعصيدة

8- " البودنج" و"الجيلي" و"الآيس كريم" السادة و"الكاسترد" والمهلبية والأرز بالحليب والبليلة باللبن.

9- الخضراوات مثل البطاطس المهروسة، والخضراوات الخضراء والصفراء التى قد تصفى وتهرس مع الزبد.

10- الفواكه المطبوخة، ويفضل أن تصفى وتقدم فى شكل "بيوريه"، كما يمكن تناول الموز الناضج دون طهوه.





~&~


منقول للفائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذايأكل المصابون بالقولون وعسر الهضم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بيت الأسرة :: منتدى الأسرة والمجتمع :: صحة الأسرة-
انتقل الى: