منتدى بيت الأسرة


 
الرئيسيةبوابة الأسرةالتسجيلدخول
نرحب مجددا بجميع أعضاء بيت الأسرة ,, ويسعدنا تننشيط عضويتكم بالتواصل على جوالي بالنسبة للأعضاء ,, وعلى جوال أم عبدالله بالنسبة للأخوات ,, وبامكان الجميع التواصل معي على ايميلي aabohadi @hotmail.com ,, متمنين للجميع سنة جميلة مليئة بالحب والتواصل
 


شاطر | 
 

 أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبادي قادري
المشرف العام على الموقع
المشرف العام على الموقع
avatar

نقاط : 3256
سمعة العضو : 2
العمر : 24

مُساهمةموضوع: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم    الإثنين نوفمبر 22, 2010 1:31 am


كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي :.



أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم


أولا : إحسب طولك بالسنتيمتر


لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه
يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65




ثانيآ : إحسب وزنك


لنفرض أنه 57 كيلوغرام




ثالثآ : نقسم الوزن


على 2.65 = 21.5



وهذا الناتج هو كتلة الجسم



واليكم الان جدول النتائج :


إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل



مثال آخر للتوضيح :



شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين ؟



الحل :
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49


وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

منقووووول

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بيت الأسرة :: المنتدى العام :: مواضيع عامة-
انتقل الى: