تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ..

السلام عليكم وحمة الله وبركااااتة

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،
وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

**
تعلم :

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. 600x600

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

**
التصالح مع العيوب:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. 36207_1179617151

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. 36207_1179617151

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

**
لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. Arabiclenses143

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. Arabiclenses143

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

**
انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره م**وراً:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. Broken%20cup

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. Broken%20cup

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

**
اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. 036066

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

**
تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. 914434610_9b7a37d4f3

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. 914434610_9b7a37d4f3

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

**
تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. 431p

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

**
إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. Shmsalwadaaaa3

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. Shmsalwadaaaa3

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

**
أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. Haya_02

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. Haya_02

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

**

كن رحيما بالآخرين:
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. 2521025784_96fb686efb

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. 2521025784_96fb686efb

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً) .

**

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. TALKING

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة .. TALKING

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .

منقول
لكم ودي وأحترااامي
أختكم

يـسلموووووووو

ام جوووووود

مووووضوووع

رااااااااااائـع

لا عدمناااااااااك

» الامل والخيبه وسط ضغوطات الحياة
» هل تعلم؟1
» هل تعلم؟